التركيز على...

الشمس: فوائدها وآثارها الضارة

v_header_focuson_461.jpg

الشمس ضرورية للحياة وتمنح فوائد حقيقية.  ومع ذلك، يجب التأكد من تجنب التعرض المفرط لها لأن الأشعة فوق البنفسجية لها آثار ضارة على صحة البشرة:  لإدارتها والتمتع بفوائد أفضل للشمس، فمن الأهمية استخدام منتج الحماية من الشمس بعامل حماية مرتفع.

الأعراض

الكمية الصحيحة من أشعة الشمس

الشمس ضرورية للحياة.  بجرعات صغيرة، فإن لها تأثير مفيد على:

  • المزاج:  يمكن أن تكون الشمس وسيلة علاج ممتازة لأشكال معينة من الكآبة الموسمية.
  • تركيب فيتامين د.، والتي لا غنى عنها لإصلاح الكالسيوم في عظامنا.   للتمتع بهذه المزايا فإن 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس يوميا كافية.
ومع ذلك وبجرعات قوية فإن الشمس يمكن أن تكون خطيرة جدا تؤدي على المدى القصير إلى:
  • حروق الشمس وتسمى أيضا حمامي الشمس
  • التهاب البشرة  الضوئي، مثل حروق الشمس الحميدة (يتأثر 10٪ من السكان البالغين بها) وظهور حب الشباب، وكذلك أنواع نادرة من التهاب الجلد الضوئي مثل الذئبة والشرى الناجم عن الضوء
  • اضطرابات تصبغ مثل البقع و الكلف (قناع الحمل) أو البهاق
  • كبت المناعة (هربس الشفاه)
  • حساسية للضوء
تظهر الآثار الضارة أيضا على المدى الطويل
  • تسارع شيخوخة البشرة والتي يستدل عليها بظهور البقع وبشرة صفراء والتجاعيد العميقة وفقدان كثافة ومرونة الجلد
  • سرطان الجلد

الأصول

الأشعة فوق البنفسجية: الجناة

وتحدث الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد في المقام الأول عن طريق الأشعة فوق البنفسجية:  تحفز الأشعة فوق البنفسجية ( B كما في "حرق" أو "البشرة البرونزية") الصبغة على وجه الخصوص، ولكن هي أيضا السبب الرئيسي لحروق الشمس.  الأشعة فوق البنفسجية (A كما في "الحساسية" أو "الشيخوخة")، والتي هي أكثر ضررًا لأنها لا تسبب أي ألم وتخترق بعمق كبير في البشرة.  أنها تسرع شيخوخة االبشرة  ويمكن أن تسبب عدم تحمل الشمس، ويشار إليها باسم الحساسية واضطرابات تصبغ الشمس (الكلف، البقع). الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة يمكن أيضا أن تسبب تغيرات في صميم الخلايا وتلف الحمض النووي.  إذا تكرر هذا الضرر الغير مرئي، فإنه  قد يؤدي إلى تطور سرطان الجلد على المدى الطويل

طرق العناية

الحماية قبل كل شيء

هناك قواعد يتم اتباعها في الشمس:

  • ابحثي عن الظل وتجنبي التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة
  • لا تعرضي الرضع والأطفال الصغار لأشعة الشمس المباشرة
  • احمي نفسك والأطفال مع القبعة والنظارة الشمسية وقميص قطني
  • اختاري مستوى الحماية المناسب لنوع بشرتك.
  • استخدمي منتج الحماية من الشمس الصحيح بكميات كافية قبل التعرض للشمس أعيدي الاستخدام بسخاء وبشكل متكرر، وخصوصا بعد السباحة أو التتصبب عرقا  أو التنشيف.

ومن الجيد أن تعرفي أيضا: بعض الأطعمةالتي  تساعد على تحسين مقاومة أشعة الشمس.
تسهم الجزيئات الطبيعية المعينة مثل الكاروتينات وفيتامين سي الموجود في الفواكه والخضراوات وفيتامين إي في الحماية بفعل الضوء.
ولا يمكن تحت أي ظرف من الظروف  استبدال منتجات الحماية من الشمس الجيدة عند التعرض لأشعة الشمس.

لمزيد من المعلومات، لا تترددي في استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

  • Facebook
  • Pin

نوصيك بما يلي

الاطلاع على جميع المقالات
Resources\Visuels\V4\Pushs\Articles\INT\v_push_3questions_default.jpg

3 أسئلة لخبير

أنا أنصح باستخدام المنتجات ذات الوقاية العالية والوقاية القصوى

لأن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن شيخوخة الجلد. ذلك فإن الجميع يحتاجون للحماية من أشعة الشمس. ويمكن الحصول علي هذه الحماية من خلال ارتداء الملابس والقبعة ونظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية واستعمال منتجات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للبشرة غير المحمية كما يخبرنا أطباء الأمراض الجلدية.

v_push_focuson_11400.jpg

التركيز على...

وقاية من الشمس لكل أنواع البشرة:
ثورة "الملمس الجاف"

كريم ANTHELIOS XL Dry Touch Gel-Cream بعامل وقاية من الشمس +50، لدية الملمس الذي يمثل الابتكار الجذري للعناية بالبشرة من الشمس. يتم امتصاصه في الحال بدون ترك أي علامات بيضاء او لمعان. هذه اللمسة فائقة الجفاف المثيرة للدهشة هي ميزة حقيقية عندما تتصبب البشرة عرقًا وتميل للمعان وهذا التأثير غير اللامع يشجع تكرار الاستخدام.